entraînement du 03/08

3 août 2015 - 21:33

Voici le déroulement de l'entraînement du 03/08

Joueurs présents : 

Aurélien, David, Titou, Hamed, Julien, Édouard, Loris, Cyril, Seb Ballester, Seb Bondil, Gilles, Gabriel, Quentin, Johan, coachs Papy Christian et Seb fernandez 

Présence de Christine (mère d'Aurelien) , Robert, Élisabeth et Karim

- parcours de 6,5km 

-Accélérations sur 10m en montée ( 6 séries ) 

- Étirements

- montée des escaliers avec parcours avec montée et descente (4 fois) pris en charge par Seb Fernandez 

- retour au stade

- Étirements pris en charge par Seb Bondil (adducteurs, molets, séance de gainage)

Commentaires

  • Benja Neym's JEdejambetrovif
    6 septembre

    Benja Neym's JEdejambetrovif

    Joueur

    29 ans