3 août 2015 à 21:33
entraînement du 03/08
Voici le déroulement de l'entraînement du 03/08
Joueurs présents :
Aurélien, David, Titou, Hamed, Julien, Édouard, Loris, Cyril, Seb Ballester, Seb Bondil, Gilles, Gabriel, Quentin, Johan, coachs Papy Christian et Seb fernandez
Présence de Christine (mère d'Aurelien) , Robert, Élisabeth et Karim
- parcours de 6,5km
-Accélérations sur 10m en montée ( 6 séries )
- Étirements
- montée des escaliers avec parcours avec montée et descente (4 fois) pris en charge par Seb Fernandez
- retour au stade
- Étirements pris en charge par Seb Bondil (adducteurs, molets, séance de gainage)
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