Entrainement du jeudi 12/11/2015

Voici le déroulement de l'entrainement du jeudi 12/11/2015

Joueurs présents:

Antoine, Jérémy, Edouard, Denis, Seb F, Seb Ballester, Erik, Guillaume, Cyril, Charles, Stecy, Lionel, 

- 23min de tours de terrain

- étirements

- par 2: passes longues + contrôles (passes aériennes + contrôle poitrine), travailler la tête

- par 2: exercice pour travailler la vivacité (toucher des plots par couleur puis récupérer le ballon et tirer)

- 5 séries de tirs (abdominaux, pompes, tractions

- oppostion à 6 contre 6 avec Jérémy, Seb F, Edouard, Denis, Charles et moi contre Antoine, Cyril, Lionel, Erik, Seb Ballester et Guillaume

Merci à tous pour votre présence!