Entrainement du jeudi 26/11/2015

26 novembre 2015 - 21:52

Voici le déroulement de l'entrainement de jeudi 26/11/2015

Joueurs présents:

Loris, Lionel, Erik, Denis, David, Seb Ballester, Charles et moi

Coach: BALLESTER Christian

- 15min de tours de terrain

- pendant les tours de terrain, sur la longueur on a travaillé les pas-châssés, marche arrière/accélération, extension/accélération et sur la largeur décélération

- séries de sprint avec retour en marche arrière de 5m/10m/15m/20m/25m puis inversement

- étirements

- conduite de balle pied droit/gauche puis tir avant les plots

- séance de pénalty avec élimination directe vainqueur Denis

- opposition à 4 contre 4 à 3 touches de balles avec Loris, Charles, Erik, Seb Ballester contre David, Denis, Lionel et moi

Merci à tous pour votre présence!!!

 

 

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