Entraînement du mardi 02/02/2016

3 février 2016 - 01:08

Voici le déroulement de l'entraînement de mardi 02/02/2016

Joueurs présents :

Loris, Séb Bondil,  Aurélien, Momo, Denis, Lionel, Séb Ballester, Guitou,  Quentin, Florian et moi

Coach Séb Fernández

- conduite de balle dans un carré avec talons fesse,  montée les genoux, pas chassés 

- exercice basé sur la conduite et la vitesse de réaction  (le joueur devait sortir le plus rapidement possible du carré lorsqu'il entendait son nom)

- étirements 

- un joueur devait envoyer le ballon à hauteur de la poire,  l'autre joueur devait le contrôler,  faire un slalom,  passer le ballon sous un cerceau et faire un petit pont, accélérer et tirer (au fur et à  mesure on rajouté  des defenseurs)

 - opposition à 5 contre 5 avec Séb bondil, Séb Ballester, Aurélien, Florian et moi contre Quentin,  Momo, Guitou, Denis et Lionel (marquage en tenant une corde)

- séries de penalty  (15 pompes si échec)

Merci aux joueurs pour leur présence 

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