4 février 2016 à 22:32

Entraînement de jeudi 04/02 / 2016

Voici le déroulement de l'entraînement de jeudi 04/02/2016

Joueurs présents:

Loris, Antoine, Guitou,  Denis, Momo,  Jérémy,  Aurélien,  David, Charles et moi

Coach Séb Fernández 

- conduite de balle dans un carré, à  chaque top faire monter les genoux,  talons fesse, pas chassés, flexions et monter à la tête,  adducteurs intérieurs et extérieurs 

- conduite de balle autour des plots (slalom)

- conduite de balle dans un carré en entendant le prénom de la personne sprint jusqu'à la cage et revenir en sprint

- essayer de sortir du carré en évitant les autres joueurs 

- étirements 

- exercice basé  sur la vitesse de réaction et le tir (par 2 dos à dos aller toucher un plot le plus rapidement possible, sauter des haies à pieds joints et faire un slalom, attendre le ballon provenant du corner, et tire- même exercice en faisant la chaise,en étant sur le ventre, en étant de dos , 

- même exercice en partant au toucher 

- séries de coup francs

- séries de coups francs avec goal de dos et au prénom il devait se retourner et arrêter le tir

- séries de penalty ( 20 pompes à faire si échec)

Merci aux joueurs présents 

Commentaires

UST vient de remporter le trophée 10 membres plus de 2 ans
Alexandre Pasquet est devenu membre plus de 2 ans
mickael verdero est devenu membre plus de 5 ans
3-0
PALUDS NOVES FC / US TOURAINE 2 plus de 6 ans
PALUDS NOVES FC / US TOURAINE 2 : résumé du match plus de 6 ans
3-0
US TOURAINE 1 / ST ANDIOL O. plus de 6 ans
US TOURAINE 1 / ST ANDIOL O. : résumé du match plus de 6 ans
2-6
NOVES O. / US TOURAINE 1 plus de 6 ans
NOVES O. / US TOURAINE 1 : résumé du match plus de 6 ans
3-9
ISLE BC / US TOURAINE 1 plus de 6 ans
2-1
A.S. FRANCO-TURQUE / US TOURAINE 2 plus de 6 ans
A.S. FRANCO-TURQUE / US TOURAINE 2 et ISLE BC / US TOURAINE 1 : résumés des matchs plus de 6 ans
3-9
ISLE BC / US TOURAINE 1 plus de 6 ans
6-1
US TOURAINE 1 / EYGALIERES US plus de 6 ans
US TOURAINE 1 / EYGALIERES US : résumé du match plus de 6 ans

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