16 novembre 2016 à 22:16
ENTRAINEMENT DES SENIORS DE MERCREDI 16/11/16
Voici le déroulement de l'entraînement de mercredi 16/11/2016
14 séniors présents
Coachs: Seb Bondil et Fabien Guigue
- Objectif: se projeter vers l'avant après avoir récupérer le ballon
- 10/12 minutes de tours de terrain
- conservation de balle avec 3 touches de balles pour commencer puis après jeu libre (7 contre 7)
- travailler la rapidité (partir d'une extrémité du terrain vers une autre (2 groupes), une fois que le premier groupe est arrivé au niveau du deuxième groupe, à ce moment là le groupe 2 part à 70% en accélérant. (10 séries)
- Opposition en faisant travailler "se projeter vers l'avant" en passant par les latéraux
- accélération sur une courte distance (au "top" du coach, l'équipe 1 devait aller rejoindre l'équipe 2 et inversement (10 séries)
- série d'étirements
Merci à la motivation et au sérieux des joueurs.
Un grand bravo pour le travail du coach pour la préparation de l'entraînement
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