ENTRAINEMENT DES SENIORS ET DES U19 DE MERCREDI 22/02/2017

22 février 2017 - 22:19

Voici le déroulement de l'entrainement de mercredi 22/02/2017 pour les séniors et les u19

Joueurs présents:

Benoît, Yanis, Ronan, Youssef, Rachid, Antoine S, Antoine G, Fabrice, Ludo, Tanguy, Micka, Yassine, Aziz, Ben, Seb, Thomas, Bob, Clément, Guitou, Johan

Coach: Laurent

- conservation de balle (2 équipes)

- parcours technique et physique (exercice : un joueur A fait la touche, le joueur B renvoie- un joueur C fait la touche, le joueur B contrôle de la poitrine et fait la passe - un joueur D fait la touche, le joueur B renvoie de la tête le ballon) - le joueur récupère le ballon, slalom de 3 plots et à la fin du plot taper sur une table - talons fesses entre les plots rouges, montée les genoux entre les plots jaunes, à la fin des plots jaunes travailler les appuis (pas châssés) attendre qu'un autre joueur centre et tire devant les cages

- courir tous ensemble dans la largeur et à la fin diagonale (accélération) jusqu'à l'autre côté, puis ainsi de suite...

- match à 6 contre 6

- série d'étirements

Merci à tous les joueurs pour leur présence et merci à Laurent pour l'entrainement

Commentaires

  • Benja Neym's JEdejambetrovif
    6 septembre

    Benja Neym's JEdejambetrovif

    Joueur

    28 ans